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您所在的位置是： 中国的茶文化已经有着悠久的历史。在很多人看来，品茶不仅有陶冶情操的作用，还有助于保健养生。尽管喝茶对身心有好处，但如果没有留意细节和养成良好习惯，可能会适得其反，损害身体健康。我们整理了几个茶友经常提出的问题，一起来看看，喝茶的真相是什么？如果你感冒发烧了，还能喝茶吗？在冬春交替的时候，感冒和发烧容易多发，许多爱喝茶的人都可能不幸患上。然而，我不想放下手中的茶，于是我赶到后台问了一下，这种情况下我能喝茶吗？饮用茶的小注意事项：在生病期间，要以身体健康为重，如果可以不喝茶的情况下，最好不喝。好茶不会因为错过一口而有所损失。由于发热病人本身的体温已经较正常人高，饮用茶碱后会进一步提高体温。接下来，茶中的茶碱具有刺激神经、促进血液循环和加快心率的效果，可能导致血压升高。最终，鞣酸具有收敛作用，可以直接影响汗液的排泄，从而影响了正常的散热。因为热量不能有效地散发出去，身体温度自然难以下降。如果患者体内的热量不能及时散发出去，降低体温的效果也无法达到，这将不利于病体的康复。因此，很重要的是要保持良好的体温调节。当你感冒发热时，需要多喝一些温开水。温开水容易被身体细胞吸收，有助于清除身体内毒素，降低体温，缓解症状，促进药物吸收和疾病康复。常看健康类书籍的人，应该都知道喝茶能够增强身体免疫力，不过这只是在感冒发烧之前有效。不过，如果你想要完全避免生病，每天喝茶也是非常有益的。《中国茶事大全》详细介绍了各种茶叶的功效，推荐茶友们可以尝试，保持身心健康。多喝茶有助于增强免疫力，预防感冒。但如果已经感冒，还是应该按照正常的方式服药就医，因为茶叶并非药物，而且茶中的鞣酸和咖啡因对感冒和发烧可能产生负面影响。常喝茶是否会对骨骼构成妨害？会导致骨质疏松的风险增加吗？由于茶叶富含氟，如果过量饮用，可能会导致牙齿出现不平凹凸的斑点，并且还会导致牙齿变黄。假如氟化物摄入过多，会对人体骨骼内部组织构成造成影响，容易导致骨刺、骨折等问题。《中华茶道》中提到，尽管茶叶好，但仍然要适量饮用，因为任何事物都有过度可能带来的负面效果。只有掌握好度，才能正确使用茶叶，达到减肥和美容的效果。特别是年长者，为了增加寿命，保持健康，饮茶时应该选择清淡的口味，不宜浓郁，而且量宜少不宜过多。年长者饮茶需注意以下事项，第一，过度饮茶会稀释胃液，导致消化不良、腹胀和腹痛等不适症状。2、茶叶中含有的鞣酸可能会影响人体对铁的吸收。红茶中含有约5%的鞣酸，而绿茶则含有约10%的鞣酸。当大量饮茶后，鞣酸与铁质结合的活性会更高，这会影响人体对铁的吸收，从而导致容易患上缺铁型贫血。另外，茶叶中的咖啡因会导致心跳和血压升高。饮用浓茶过多会导致大量咖啡因进入血管，增加心脏负担，引发胸闷、心悸等不适症状。简化表达：虽然茶叶很好，但要注意不要喝太多哦！孩子可以喝茶吗？目前为止，国内外的科学研究都没有明确显示儿童饮茶有危害。相反，对软饮料的研究表明，儿童饮用软饮料会导致龋齿、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题，尤其是可乐。只要合理饮用，茶水同样有益于儿童健康。对于未成年人来说，只有咖啡因不太合适。通常要求每日饮量不得超过2~3小杯，并尽量在白天饮用，茶水要淡一些，温度也要适宜。小孩喝茶需要适度，特别是年纪小的，不宜过量，更不能喝浓茶和凉茶。孩子过量饮茶会导致体内水分过多，增加心脏和肾脏的负担；同时，饮用浓茶会使得孩子过度兴奋，心跳加速，尿量增加，甚至可能导致失眠。因此，孩子饮茶需适量，并选择适合的茶叶。孩子处于生长发育阶段，各系统发育尚不成熟。经常让孩子处于过度兴奋状态或减少睡眠时间，都会导致孩子消耗过多养分，从而影响生长发育。如果茶泡得太浓，会导致茶叶中的鞣酸溶出增加，饮用这样的茶会引起消化道黏膜的收缩。鞣酸会与食物中的蛋白质结合，形成鞣酸蛋白，并且会凝固沉淀，进而影响儿童的食欲和消化吸收。需要注意的是这一现象常见于食品中含有较高鞣酸量的情况。此外，如果茶水浸泡时间过长，会导致茶叶太过浓郁，进而可能造成人体缺乏维生素B1，甚至影响对铁的吸收。因此，若要让孩子喝茶，最好让其饮用清淡、适量的茶水，切勿给孩子饮用浓茶或过量饮茶。在喝茶的时候可以服用药物吗？运动会对身体有伤害吗？首先，药物的种类非常广泛，各自性质不同，是否可以用茶水来服药，无法一概而论。茶叶的成分非常复杂，其中有超过450种有机化合物和大约15种无机矿物质营养元素。这些有机化合物中，一些已经被认为直接关系到人体健康，主要包括茶多酚（也称为茶鞣质）、生物碱、蛋白质、芳香物质、果胶质和糖类等，这些是茶叶中可溶性物质的主要成分。将这些成分混合后冲泡成一杯茶，确实是一种非常好的中药。如果它们与药物中的某些成分相互作用，可能会对人体对药物的吸收造成不利影响，导致一些药物的效果大大减弱。通常而言，除了一些特定需要如酒之类的引物辅助服用的药物外，其他药品最好使用白开水送服。不推荐用饮料、果汁等来服用药物，尤其不鼓励使用茶来服药。另外，为了避免影响药效，在服用药物前后2-3个小时内请尽量避免饮茶。是否留下茶渍？不清洗茶具会导致癌症吗？在中国有一句流行语：If you do not wash your teacup after drinking, the King of Hell will rush you for your life.众所周知，茶具如茶杯和茶壶易于积存茶垢。但很多人不太在意这一点，不爱打理，喝完茶就随随便便地冲洗一下，便完事了。许多人相信，茶壶里留有茶垢反而能够增强茶的香味。只有当茶具上留有较厚的茶垢时，我们才能品尝到“无茶不闻三丈香”的效果。茶垢产生于茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属物质在空气中氧化反应，其中包括镉、铅、铁、砷、汞等多种对身体有害的金属物质和亚硝酸盐。这些有害物质会附着在光滑的茶杯表面。当茶水进入身体后，茶渍便随之涌入体内，与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等养分结合，生成难以溶解的沉淀物，从而影响了人体对于养分的吸收。这些氧化物进入人体后，会导致神经系统和消化系统病变，对身体功能造成混乱，并可能引起过早衰老。除了茶渍，许多喜爱紫砂壶的茶友也会讨论“剩茶在壶中有助于养壶”的话题。这个结论是错误的，实际上剩下的茶不能留在壶里，隔夜的茶汤会产生陈味，陈味会渗入壶壁，不但无法有利于养护壶壁，反而会对紫砂壶造成破坏。用这种方式养护的壶泡茶会对身体有害。不可误以为茶垢不多就可以省略清洗。每次品饮茶后，都须清洗茶具，因为茶垢积累愈多，清洗起来反而更为困难。平时的清洁保养和定期深度清洗同等重要。（资料来源：中国茶文化知识，图片来源：说茶网图库）
